备份数据库的数据就可以了。
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备份的方法:
1、本地备份-适用于独立主机或VPS：使用本机程序对网站文件及数据库进行备份。
2、异地备份-适用于虚拟主机/空间：使用FTP程序将文件下载回本机备份，数据库使用本机的数据库管理程序进行远程备份。
备份的类型：
1、完整备份-所整个网站的文件都备份一次。优点：可以把整个网站都完整备份一次。缺点：费时费资源。
2、差异备份-只备份有改变的文件。优点：每次只把有改变过的文件备份下来。相同的文件就不会再备份一次了，省时省力。
首先，登录mysql管理中心，找到您要备份的数据库。
然后，找到菜单“导出”，跳转到的页面，点击确定即可。
phpcms可以使用多备份进行数据库备份
根据phpcms的运行环境，可以选择web模式备份或者客户端备份
虚拟主机环境可以选择web模式备份。登陆多备份官网后进入多备份控制面板，如果是首次登陆会有备份环境选项，选择保护服务器
选择web模式，然后选择数据库备份。如果非首次登陆直接选择添加，然后选择数据库备份
选择好以后添加数据库参数，选择备份频率，创建任务即可。
如果是服务器环境，首先进入多备份控制面板，首次登陆会有备份环境，然后选择保护服务器，下载对应的客户端。如果非首次登陆，直接下载左下角的客户端
下载好以后解压，打开dbfen.exe，然后登陆多备份账号，选择数据库备份，然后填入数据库参数，选择备份频率，即可开始备份
