在国内使用的具体操作步骤如下：
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首先能够向外上网，公众号教程圈，下载安装软件；
配置好节点，开启全局；
打开官网入口进行注册；
使用邮箱注册，登录后即可正常使用。
让chatgpt写论文的方法，详细介绍如下：
1、让chatgpt提供论文选题，提问的时候要告诉chatgpt你的专业、你要写毕业论文 你对论文的要求，是希望论文容易些，还是希望论文具有创造性，要明确提出来让chatgpt给你提供5个选题，然后选择确定一个。
2、让chatgpt生成论文摘要，确定好选题后，要告诉chatgpt根据第几个选题生成论文的摘要，这样做能快速知道论文的内容，如果不满意可以让chatgpt重新生成，直到满意为止。
3、让chatgpt生成论文大纲，论文摘要确定后，让chatgpt根据摘要生成论文大纲，如果你想做的更精细些，可以先让chatgpt 提供5个论文大纲的思路，选一个再生成完整的大纲。
4、让chatgpt根据标题逐一生成内容，现在大纲生成好了，就可以生成论文内容了，方法就是让chatgpt一段段写，需要注意的是要给chatgpt一些限制，比如整篇论文字数是15000字，请根据比例写标题的内容，然后就重复这个步骤，让chatgpt把大纲标题逐一写出来。
第一步找到商汇粹，然后打开APP下载专区
第二步找到GPT打开
安装成功会手机桌面会GPT图标，然后有账号直接登录开始使用，没有账号直接注册
要成为更好的自我，你可以从以下几个方面入手：1.学习。通过阅读、听听、观察和体验，你可以不断地学习新知识和技能，开拓自己的视野和思维。在学习过程中，要保持积极的心态，不断地挑战自己。2.保持身心健康。身体是革命的本钱，要每天保持适量的运动，保证饮食营养均衡，积极参加有益活动，保持身体健康。此外，也要保持心理健康，即时发现和解决自我内部的情绪问题。3.增强自信。自信是成功的关键，自信的人更有可能获得成功。自信不是生来的，而是可以锻炼的，需要不断的实践和经验积累。4.培养兴趣爱好。兴趣可以让你更快乐地生活，更愉悦地工作。培养自己的兴趣爱好可以丰富自己的生活，激发自己的创造力和思维能力。5.与他人交流。人是社交动物，与他人交流可以开拓自己的社交圈子，丰富自己的人生阅历，提高自己的沟通技巧。建立正向、深厚的人际关系，有利于自我成长。
