看电视时，灯光如何摆放才能达到最佳护眼效果？重要的是要注意光线的位置，在看电视或电脑时可以保护眼睛。看电视时：不要直接看电视屏幕上的光，也不要直视眼睛。取而代之的是将光线放在电视机的侧面或远处，光线不要太亮，这样电视图像会更柔和、更清晰，眼睛也会舒服。看电脑：现在液晶屏太亮，很容易刺伤眼睛，造成视力下降。因此，在使用电脑时，尽量降低显示屏的亮度，增加对比度。眼睛和屏幕之间的距离约为60厘米。最好不要在窗边玩电脑。它很容易有眩光和反射问题，造成眼睛疲劳和疼痛。最好选择头部的直接光源，光线的亮度不应超过显示屏亮度的3倍。另外，无论是读、写、看电视还是玩电脑，每次都不要超过60分钟。最好每三四十分钟休息三五分钟。看看窗外的天空或远处的树木，让你的眼睛得到休息。
看电视时，开灯和关灯会直接影响背景亮度。看电视时，如果我们把所有的灯都关掉，背景会很暗。小而明亮的荧光屏将与背景形成强烈的对比。随着时间的推移，我们的眼睛会感到疲倦，就像我们盯着灯光看了很久。在黑暗环境中看电视也会增加我们体内α-维生素的消耗。如果在看电视时把室内所有的灯都打开，荧光屏在明亮的背景下会呈现灰色，这会降低图像的对比度和灰度，使图像变得苍白、不清晰，极大地影响观看效果。如果我们长时间看这种不清晰的图片，也会影响我们的视力。这样一来，看电视的时候，把所有的灯都关掉再打开是不好的。最好打开一个小灯泡，功率低，室内光线柔和。最好有个罩子来调节室内背景亮度，这样眼睛就不会感到疲劳，接收效果好，同时可以减少体内α族维生素的消耗。放置小瓦数电灯时应注意以下两个问题：一是电灯不应出现在人们看电视的视野内，以免分心和不必要的刺激；二是光线不应直接照射在荧光屏上，以免影响图像质量。
看电视开灯的灯是放在电视机那边好，还是放在沙发这边好？因为电影院是屏幕上的投影，而有灯光直射影像的电视亮度完全不同
例如，电影院在第一次播放广告时，有时会忘记关灯，或者在电影结束前开灯。这个时候看不清这幅画吗？这是在黑暗中玩耍时调整的亮度。
当你关掉电视灯时，周围的环境非常黑暗，人们的瞳孔扩大，有很多光线进入瞳孔。你应该开灯，避免电视与环境的反差过大造成眼睛过度疲劳。
另外，光线不要太亮，有些效果，比如电视屏幕光线太亮，会造成眼睛疲劳。
至于家用投影仪，我不知道如何调整亮度。也许每个工厂生产不同的产品。如果您尝试更明亮的灯光，可以确保投影内容清晰。那你可以用那盏灯
