设置电脑对比度和灰度看自己眼睛习惯，一般对比度60%左右，灰度一般50%左右。
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一般来说，液晶显示器的对比度最佳状态为为60%左右，灰度一般50%左右，太低了不清晰，太高过于艳丽，眼睛看久了也会不舒服。
调节方法：
在桌面上点击鼠标右键，“属性”，“外观”，“高级”，在“项目”下拉列表里选择“窗口”，打开右边对应的“颜色”列表，“其他”，在打开的对话框中，可以设置“色调”、“饱和度”、“亮度”三项的参数。
一、首先，打开Windows10程序然后在桌面左下角右键点击“开始”，在右键菜单中点击“设置”。
二、然后，在“设置”中选择“轻松使用”点击打开。
三、然后，在窗口在左侧菜单选择“颜色和高对比度”。
四、然后，在右侧菜单中高对比度位置选择合适的对比度。
五、最后点击确定，windows10屏幕的对比度设置完成。问题解决。
点击win10系统左下角【开始】--【设置】---【系统】---【显示】选项。
除此之外，也可以点击任务栏右侧里的通知功能按钮弹出菜单，在该菜单里也可以找到亮度调节功能调节条。
1、右键点击win10桌面左下角的开始按钮，在弹出菜单中点击“设置”菜单项.
2、在设置界面点击“轻松使用”图标。
3、在窗口中点击左侧边栏的“颜色和高对比度”菜单项。
4、在右侧窗口中找到“高对比度的选择主题”下拉菜单，在弹出菜单中选择一个高对比度菜单项。
5、这时就会显示出该主题的预览效果，如果满意的话，点击“应用”按钮就可以设置为该高对比度主题了。
有用户升级到Win10系统后,不小心开启了系统中的高对比模式,然后整个系统的背景都变成黑色了，Win10系统怎样关闭高对比度模式呢?下面我就为大家带来了Win10系统关闭高对比度模式的 方法 。
Win10系统关闭高对比度模式方法
第一步、首先可以在桌面直接右键，并点击“个性化”。
第二步、然后可以在点击左侧的“颜色”按钮。
第三步、接着可以在右侧底部，直接点击“高对比度设置”。
第四步、这个时候可以点击选择主题下面的下拉菜单。
第五步、最后可以在菜单中选择“无”(许多用户以为“无”是不能选的。。。这就尴尬了)，直接点击应用并确定，就可以退出高对比模式。
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