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坏处：如果站立时间过长，会得静迈曲张，建意你经常走动，站立两三个小时就要休息一会儿！ 好处：那就是不会像坐办公室的人一样得颈椎病！
可以花费较少的力气呼吸较多的空气，呼出少点的二氧化碳。总的来说，你是脱裤子放屁，没事找事。
平衡吧，，倒着走对腰疼很有效再看看别人怎么说的。
好处；小腿肌肉紧缩不会下垂 坏处；静脉曲张，血管会很清晰的漏出来
（2年以上）
长时间站立，将会引起下肢的血液回流不良，直肠的静脉血也容易因此滞留，久而久之就会造成静脉曲张，痔疮等疾病。因应的步骤是躺下来，抬高两腿，作踢腿的运动，常去游泳等等。
太极桩每天站半个小时，好处一、习惯屈膝后重心下去，能让你下盘稳 二、能够在静中体会太极要领 三、如果采用逆腹式呼吸，可以提高呼吸质量，改善身体状态 四、能够更好让你的意念集中到全身，提高对身体的了解。
五、让你闭目养神，回复精神。等等好处很多，自己体会，如果松不下来，膝盖，肩膀等都会疼痛；如果没有用意领起身体，会懈怠、懒散；如果没有收心，那么会心不在焉，心神烦乱。等等这些如何运用，全看个人领悟，并不是久练就行，错了，只会越练越伤身，自己懂得辨别就行了。
1、静有利于大家缓解工作压力长期性坚持不懈静座，能大幅度降低身体精神、肌肉及人体每个人体器官的紧张度，降低血细胞乳酸菌量的代谢，身体的气场会更缓解，人体中的血脉更畅顺，全部人的心身都获得修整，使人的情绪更加开朗、往上，精神愉快，并且补充了本身的元精，对健康养生、怡性、健康保健、深谋远虑等，提高性命魅力都是有好处，它是别的运动健身方法达不上的作用。
2、静有利于控制休重伴随着现代社会的节奏感日趋加速，愈来愈多的人一日三餐都和中式快餐相伴，在焦虑不安繁忙闲暇，囫囵吞枣的吃快餐果腹，吃了后，又站站起就又资金投入到焦虑不安的工作上去。却不知道长期性吃快餐，吃了就工作中的生活习惯，通常会造成身体长胖，导致坠肉渐生。扩展资料静坐前的准备1、静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。
2、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。
3、在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞，但在秋冬等寒冷时，两腿必须盖好，以免膝盖受风。
诸葛亮一生崇尚宁静，写给儿子的《诫子书》中也是要求一个“静”字：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。”作家杨大侠表示，静可生慧。
可以的。如果痛感现在很明显，还是先就医吧。等走路基本不痛再练习。不知你有多严重，建议先背靠墙浅蹲（稍微屈膝），看看反应如何。还有时间先5分钟左右，做3-5组，每次完了伸伸膝盖，揉揉再做。如果尝试效果好，一段时间后，则可以不靠墙，蹲下幅度适当增大。关键是关注每次练习后的反应，适当记录，酌情增减。
心静自然凉······会集中精神
可以修身养性！能够冷静的对待问题！但是太静了可不好！容易引起质变而患抑郁症！
