很多人有意无意的升级完系统后，会发现11版本后多少会有点BUG，有些软件是不支持高版本的，尤其是对开发人员，高版本问题很多。接下我来教大家怎么降低版本的操作，网上的有很多案例，但是太老套，很多都是不适用的，接下来应该是全网最全的降低系统操作，showtime。
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先关机，开机再Command +R 稍等片刻会弹出【OS X实用工具】，然后进入【磁盘工具】抹掉清空后回来，点击【重新安装】，但是这个操作不能保证系统会降到低版本。我第一是降到了10.15，升级后再重复这个操作始终都是12.1版本的
先关机，开机再command+option+r，出现一个小地球的话，输入Wi-Fi等待片刻会回到方法1，也不能保证能降到11以下哦
先关机，开机再Shift-Option-Command-R，您的 Mac 将从较低版本的 macOS 恢复功能启动。
这个还是很简单，首先我制作启动盘，建议安装macOS Catalina 10.15，不高不低刚刚好。
这个网站教程比较详细大家可以按照这个操作 macOS Catalina 10.15 启动盘制作
先关机，开机按住Option，出现如下图，选择install macOS 安装
激活锁 是 macOS Catalina 10.15 或更高版本的一项功能。macOS 恢复功能使用完毕后，请按照以下步骤操作，以停用激活锁。
【1】. 选取苹果菜单 “系统偏好设置”。
【2】. 点按“Apple ID”。
【3】. 点按边栏中的“iCloud”。
【4】. 取消选中右侧的“查找我的 Mac”复选框，然后在出现提示时输入您的 Apple ID 密码。在 macOS 恢复功能中完成所需的操作后，您可以重新打开这项设置。
如果您因 Mac 无法顺利完成启动而无法完成上述步骤，请使用您的其他设备停用激活锁：
【1】. 将 Mac 关机。
【2】. 在另一台设备上，前往 iCloud.com 并使用您的 Apple ID 登录。
【3】. 点按“查找 iPhone”。
【4】. 从设备列表中选取您的 Mac。如果您没有看到设备列表，请从页面顶部的设备菜单中选取您的 Mac。
【5】. 等待几秒钟，直到“查找”完成对 Mac 已知最后位置的更新。
【6】. 点按“从帐户中移除”。如果您没有看到这个选项，请返回页面顶部的设备菜单，然后点按您的 Mac 名称旁边的“移除”按钮 X
【7】. 出现提示时，点按“移除”以确认这一操作。
您现在应该能够从较低版本的 macOS 恢复功能启动，而不会出现 -1008F 错误。在 macOS 恢复功能中完成所需的操作后，您可以在 Apple ID 偏好设置中重新打开“查找我的 Mac”。
出现上面的界面后，勾选 最后一个，然后退出，关机。
可以的
1.准备一个 8 GB 或以上的 U 盘（在制作系统安装盘的过程中将对 U 盘进行格式化，请确保 U 盘内没有重要数据）
2.在Mac的AppStore里找到OS X El Capitan并选择下载（下载后勿安装）
3. 将 U 盘插入 Mac，打开磁盘工具，选中 U 盘
4. 选择「抹掉」选项，将将 U 盘重命名为 Untitled 并抹掉
5.打开终端，在应用内输入下面的代码，按回车确认
sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app --nointeraction
以上代码输入后，先按回车确认，然后会提示你输入密码，密码即你的电脑密码
等待命令运行完成并显示「Done.」，此时系统启动盘制作完毕！
6. 重启 Mac，听到开机启动音之后按下 option 键，在磁盘选择界面选择 U 盘启动，按回车确认
7.接下来系统会进入 OS X 实用工具，先选择「磁盘工具」，准备格式化硬盘
8.在「磁盘工具」中选择内置硬盘，点击「抹掉」选项将硬盘格式化
9.格式化完成后退出磁盘工具，选择「安装 OS X」，将系统安装在你的内置硬盘上
10.接下来就泡上一杯茶静静地等待系统全自动安装
首先我们需要准备一个 8GB 或以上的 U 盘(在制作系统安装盘的过程中将对 U 盘进行格式化，请确保 U 盘内没有重要数据)。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
在 Mac 的 App Store 里找到 OS X El Capitan 并选择下载(下载后勿安装)。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
将 U 盘插入 Mac，打开磁盘工具，选中 U 盘。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
之后选择“抹掉”选项，将 U 盘重命名为 Untitled 并抹掉。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
打开终端，在应用内输入下面的代码，按回车确认。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app --nointeraction
接下来，系统会提示你输入密码，密码即你的电脑密码。等待命令运行完成并且显示 Done 之后，系统启动盘则制作完毕。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
重启 Mac，听到开机启动音之后按下 option 键，在磁盘选择界面选择 U 盘启动，按回车确认。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
接下来系统会进入 OS X 实用工具，先选择“磁盘工具”，准备格式化硬盘。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
在“磁盘工具”中选择内置硬盘，点击“抹掉”选项将硬盘格式化。
macOS苹果系统降级重装系统的方法
10
格式化完成后退出磁盘工具，选择“安装 OS X”，将系统安装在你的内置硬盘上。之后就是等着电脑自动安装就行了。
可以通过U盘制作系统安装盘的方法降级。我们需要准备一个8GB或以上的U盘，将其格式化为【macOS 扩展日志式】格式；下载需要降级到的系统安装包并使用【终端】输入代码制作启动U盘；重启Mac之后在macOS实用工具中选择安装系统即可。具体介绍如下：
1、首先制作系统启动盘，准备一个容量大于8GB的U盘，然后把U盘插在Mac上，打开磁盘工具，选择【抹掉】，格式选择【macOS 扩展日志式】，并且将U盘重命名；
2、打开macOS自带的App Store，搜索macOS，以Mojave为例，搜索完成后系统会自动下载安装的文件，下载之后自动默认会自动开启安装文件，不要点安装，将其关闭；
3、打开【终端】，输入以下代码sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Mojave /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app —nointeraction；
4、回车确认后，再输入您的开机密码，然后mac会自动为您制作启动盘，等到终端显示Install media now available at /Volumes/Install macOS Mojave，说明制作成功；
5、重启您的mac，然后在开机一瞬间按住键盘上的option键，不要放手，屏幕会出现启动磁盘的选择界面，选择刚制作好的U盘；
6、进入到macOS实用工具中，选择自动安装系统，随后根据提示完成设置等待系统安装完成就是想macbook的降级。
我用了快3年的macbook，最开始的时候，和你想的一样，认为mac不好用，装了个双系统，但是win在苹果电脑上其实更不好用，各种不爽，问题总是莫名其妙，后来直接崩溃了。等用回mac系统之后，我才发现mac确实比win要好用。你可以尝试着用一段时间的mac，越用越习惯，越用越喜欢的。针对你的问题，1.装双系统应该不存在你说的这种问题。mac发热很正常，习惯就好，win下跑，确实更容易发热。2.我想问你装双系统干嘛去？一般情况用mac足矣，补充的话，一个虚拟机，方便又省事。不存在两个系统之间切换的麻烦。而且，我pro用vmware虚拟win7，照样打dota。各种数据处理软件，照样流畅的跑。3.这个不知道，之前装的直接把盘抹掉了合并了，应该影响不大。下面是我详细说明，mac系统的好处，你可以对比一下。若满意，望采纳
- 在 Mac 的 App Store 里找到 OS X El Capitan 并选择下载(下载后勿安装)。
具体操作如下：
1. 将 U 盘插入 Mac，打开磁盘工具，选中 U 盘。
2. 选择“抹掉”选项，将 U 盘重命名为 Untitled 并抹掉。
3. 打开终端，在应用内输入下面的代码，按回车确认。
sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app --nointeraction
接下来，系统会提示你输入密码，密码即你的电脑密码。等待命令运行完成并且显示 Done 之后，系统启动盘则制作完毕。
4. 重启 Mac，听到开机启动音之后按下 option 键，在磁盘选择界面选择 U 盘启动，按回车确认。
5. 接下来系统会进入 OS X 实用工具，先选择“磁盘工具”，准备格式化硬盘。
6. 在“磁盘工具”中选择内置硬盘，点击“抹掉”选项将硬盘格式化。
7. 格式化完成后退出磁盘工具，选择“安装 OS X”，将系统安装在你的内置硬盘上。
8. 接下来我们要做的就是等待系统全自动安装。
