步骤/方法
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假如你的空间商用的是星外虚拟主机管理系统，这种系统支持第一种备份文件的还原和导入。星外系统的数据库导入分为5个步骤，大家直接到空间商的数据库管理里面就可以看到，这里不再叙述，发个截图给大家看。
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如果你只有数据库源文件，也就是有mdf 和ldf文件。可以直接把SQLServer暂停，然后用备份的源文件覆盖现在的初始源文件，然后启动SQLServer。注意这种办法要先开通这个数据库，保持源文件名要一致，这样才能直接覆盖。
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还
有一种办法就是附加数据库，把mdf和ldf文件直接附加，系统会自动生成一个数据库。下面是截图：如果你的空间商一定要第一种备份文件才能还原，可以先
通过这种附加方法把数据库生成，然后在企业管理器中导出备份文件即可。注意上面的附加为：项目要写准备还原的数据库名称。
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用SQL网页管理器导入备份文件。这种办法需要先安装一个web界面的SQLServer管理器，类似于管理MySQL的PHPmyadmin，应该网上有下载的。下面是截图：
SqlServer备份数据库的4种方式分别是：
全备份：创建备份完成时数据库内存在的数据的副本；
差异备份：只记录自上次数据库备份后发生更改的数据。差异数据库备份比数据库备份小，而且备份速度快，因此可以更经常地备份，经常备份将减少丢失数据的危险；
日志备份：是自上次备份事务日志后对数据库执行的所有事务的一系列记录。可以使用事务日志备份将数据库恢复到特定的即时点（如输入多余数据前的那一点）或恢复到故障点；
文件组备份：可以备份和还原数据库中的个别文件。可以只还原已损坏的文件，而不用还原数据库的其余部分，从而加快了恢复速度。
需要注意的点：
有备份任务里边选择备份的库尽量选‘所有用户数据库'这项，以免选择了特定数据库备份以后某天添加了新数据库却忘了勾选导致丢备份；
选项验证备份集完整性和压缩备份尽量都选上；
备份的路径尽量别选磁盘根目录。
备份sqlserver数据库的方法（以SQLserver2005为例）
1、在开始—程序(P)—MicrosoftSQLserver2005—SQLServerManagementStudio（如下图）
2、登录数据库服务器，在打开企业管理器后，逐一展开，找到并展开“数据库”这一项，然后会看到需要备份的数据库“gxbtoc”（如下图）
3、选择要备份的数据库单击右键（如下图）
4、点击上图的“备份”，进入下图（一般情况用默认设置就可以了）（如下图）
5、单击上图的“添加”,进入“选择备份目标”对话框（如下图）
6、点击上图“选择备份目标”右边的三点框打开备份文件的路径，见下图，在“定位数据库文件”窗口指定目录并填写备份的文件名，然后点确定，返回“备份目录”窗口。
7、点击确实返回“备份目录”后再点击“确定”后，即开始备份（如下图）
8、打开步骤五中确定的那个盘符就可以看到备份的数据库（如下图）
备份SqlServer数据库有很多办法，不过一般用的较多就是：
1、手动操作：利用SqlServer自带的备份功能，登录资源管理器，右键点击要备份的数据库，在弹出来的菜单中选择“备份”，然后按步骤操作即可
2、自动备份：这种方式一般是利用第三方工具或者写脚本，比如说用工具多备份，自动增量备份，操作非常简单
MSSQLsqlserver 备份通常有以下三种方式:
sql三种备份方法分享
全备份（Full Backup）：
就是对整个系统进行完全备份，包括系统和数据。这种备份方式的好处就是很直观，容易被人理解，当数据丢失时容易恢复。然而它也有不足之处：首先由于每天都对系统进行完全备份，因此在备份数据中有大量重复的，这些重复的数据占用大量的存储空间；其次，由于需要备份的数据量相当大，因此备份所需的时间比较长。
差异备份（Differential Backup）：
就是每次备份的数据是相对于上一次全备份之后增加和修改过的数据。它以前一次全备份为基准点，备份全备份之后变化的数据文件、日志文件以及数据库中其它被修改的内容。因此，差异备份通常比全备份占用的时间小且执行速度快，带回增加备份的复杂程度。
日志备份（Log Bakup）：
日志备份并不备份数据库本身，它只是备份日志记录，从而只备份上次备份之后到当前备份时间发生变化的日志内容。一般情况下，日志备份比完整备份和差异备份使用的资源少，因此可以更频繁的使用日志备份，以减少数据丢失的风险。
请采纳！
第一步打开sql server数据库，选择要备份的数据库，鼠标右键选择任务-备份，如下图所示：
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第二步进去备份数据库界面之后，备份完整的数据库，然后看到备份数据库的默认路径，如下图所示：
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第三步点击添加，可以修改备份的数据库路径，如下图所示：
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第四步这里选择默认路径备份数据库，点击确定，可以看到已经成功备份数据库了，如下图所示：
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第五步我们在默认路径C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL10_50.MSSQLSERVER\MSSQL\Backup\下，可以看到数据库备份文件，如下图所示：
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