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下个Serv-U就可以，设置一下就行，很简单。
FTP工具->新建站点->随便给个名字,输入主机名,登陆用户名和密码 连接啊,,, 就这样
flashxp
用windows自带的FTP或截住第三方软件支持，例如：serv-u等
先下载个server-U，这个比较安全也比较好用 或者 控制面板-添加/删除程序-添加/删除windows组件-Internet信息服务（IIS）,用的是win 2k可以安装IIS5.0，xp就安装IIS6.0(有一定缺陷，好象同时10人就无法访问了),安装光盘自带IIS 安装好之后， 控制面板-管理工具-打开Internet信息服务-左边本地计算机前+点开会有FTP站点，自己根据提示新建站点就可以了，然后将你的文件放到指定目录下，告诉你内网中的用户ftp地址，让他们访问就可以了 我记得以前有个FTP搭建的工具,直接打开就能用了,不过那是很早以前的事了,有心的话你找找把!
点击“主目录”选项卡，在FTP站点目录的“本地路径”处填上你要设置的共享文件路径。默认情况下，此处的文件夹位置为“C :\Inetpub\Ftproot”，你如果临时想改变共享目录，随时都可在此处修改，以后别人登录你的FTP服务器时显示的文件列表就是在这个目录中。
在“主目录”的选项卡中，你还可设置FTP服务器的文件访问权限，分别有读取、写入和记录访问。安全起见，这里的写入权限一般不选，保证匿名用户不能随意对你文件进行操作。
设置登录的用户。如果你愿意提供“匿名”访问的权限，还需在“安全账户”选项中选择“允许匿名连接”选项。此外，你还可从Windows XP Professional的用户账号(控制面板→管理工具→计算机管理→本地用户和组)中选择FTP服务器的特殊账号，当然也可以自己设置用户名和密码。
在“消息”选项卡中，有“欢迎”、“退出”和“最大连接数”3个输入框，分别代表别人在登录、退出时FTP服务器给出的提示停息，你可以根据自己的需要设置。此处，最大连接数是设置同时连接本地FTP的最大主机台数。
在“FTP站点”选项卡中设置FTP标识，包括说明、IP地址和端口，在“描述”文本框中，把“默认FTP站点”改为你的FTP站点名称，其它的一般不需要改动，按照默认选项即可。
下载一个FTP服务器软件就行了。
